avatar

Зрада: як жити далі?

в блог Чоловік та жінка
+1
Зрада: як жити далі?

Як це буває?
Ви ніколи не замислювалися над тим, що там, по той бік дзеркала? Подивіться. Тільки що ви бачили в дзеркалі себе — таку красиву, усміхнену — і ось, через секунду, нічого немає. Приблизно так відчуває себе людина, яку зрадили. Щось невловимим чином змінюється в душі: на короткий час вона стає порожня. Потім у ній поселяються гнів, образа, бажання мстити. Потім, якщо пощастить — прощення. Але є мить, в якому душа порожня. Що йде з неї? У першу чергу — віра. Віра як довіра світу.

Що таке зрада?
Людина народжується безпорадною: вона не здатна підтримувати своє життя сама. Вона може лише повірити світу, що той залишить її в живих. Спочатку ми шукаємо підтримки у матері і довіряємо їй. Нам потрібні тепло, їжа і любов як відчуття впевненості у тому, що нам допоможуть. Близько двох років соціальні зв'язки дитини розширюються і вона виходить у великий світ. Вона вчиться взаємодіяти, встановлювати відносини з друзями, перехожими, з тіткою на лавочці, з дядьком на зупинці, цікаво роздивляється собаку, визначаючи — друг або ворог? У когось це виходить краще, у когось — гірше. Але кожен з нас, рано чи пізно, знаходить себе ось так що стоять перед дзеркалом і бачить там порожнечу. І здається, що світ відвернувся.

Як це відбувається? По-різному. І завжди несподівано. Адже суть зради — порушення нашої довіри в найбільш важливих для нас речах, і початок йому — саме там, де закінчується наша віра. Висновок сумний: зраду неможливо передбачити. Марно гадати, де впадеш і заздалегідь стелити там соломку. Кожного разу ми абсолютно зненацька й заново, з усією можливою гостротою стикаємося з руйнівними для нас почуттями.

А потім?
У психології на сьогоднішній день досить інтенсивно досліджується проблема ефективної поведінки у складних ситуаціях. Найбільш багатообіцяючий напрям в цій області — теорія копінга. Термін введений американським психологом Абрахамом Маслоу в 1987 році, і маються на увазі під копінг-поведінкою (від англ. To cope — впоратися, упоратися) розумові та поведінкові спроби впоратися із зовнішніми або внутрішніми проблемами, що виникають перед людиною.

По суті, копінг-поведінка відрізняє готовність людини вирішувати життєві проблеми. На протилежному боці полюси — експресивна поведінка «ображеного» і «відданого» — поведінка, при якій вчинки людини продиктовані лише «голими» емоціями. У такому разі «зрадницьки» покинута улюбленим дама, з ранку впивається власної провиною, після обіду гнівається на «негідника», а ближче до ночі впадає в депресію. Далі — більше. Наша героїня почне діяти під впливом цих емоцій! Тобто — благати і проклинати, лаяти і вибачатися, і таким чином остаточно все заплутає і сама заплутується. Чим поганий цей чудесний, випробуваний століттями спосіб? Тим, що проблема таким чином не вирішується. Адже наша обдурена героїня займається лише собою, а не проблемою. Ефективний зовсім інший шлях: вирішити проблему і таким чином позбавитися від негативних переживань.

А якщо заспокоїтися?
Яким чином слід поводитися в такій ситуації? Відповідь до сміху проста. Спочатку заспокоїтися, а потім вирішувати, що саме зробити. А не навпаки — спочатку розхвилюватися і «наплести зайвого», а потім — «чесати репу» над наслідками власної емоційної бурі. Заспокоїлися? А ось тепер варто подумати, що ж Ви самі зробили для того, щоб вас зрадили.

Зрадити, як можна здогадатися, здатний лише близький. Адже саме до нього ми «поверталися спиною», саме він володіє «секретною інформацією», саме на нього покладалися якісь надії. А чи варто було покладати? Помічено, що тим міцніші наші переживання з приводу чийогось віроломства, чим більшу частину відповідальності за власну долю ми встигли передати «шахраю» до того. Набагато простіше зрадити людини, який залежний і психологічно безпорадний (як немовля), ніж — того, хто важливі питання залишає собі, а не дарує вирішувати їх комусь. Горезвісний догляд чоловіка — в одному випадку прикрий укол долі, а в іншому — крах картини світу. І якщо ваш випадок другий, вважайте, що чоловік зробив вам подарунок. Своїм відходом він дав вам можливість переконатися, що ви можете прожити і без нього. Картина світу відновиться. Тільки вже будьте люб'язні, наступного разу не відводьте в ній так багато місця новому чоловікові. Такий вантаж не кожному під силу. Та й вам буде жити веселіше.

Зрада як помилка
Дуже часто перестати переживати з приводу чийогось віроломства допомагає перегляд ситуації, в якій опинився ваш «брехун». Адже набагато простіше пробачити людину, якщо він помилився, ніж, якщо ви точно знаєте, що він злодій з холодним серцем! Повірте, лиходіїв з холодними серцями дуже мало. І навряд чи саме вам пощастило витягти таку згубну карту. Як показує практика, у будь-якого некрасивого вчинку, як правило, сумний мотив. Найбільші підлості зсередини нерідко відчуваються як слабкість. А далі — втручається нещадний фатум і довершує чорну справу. Так, у Вашого улюбленого виключно симпатична секретарка. Швидше, він просто спасував, ніж хотів зачепити Вас. Пробачте його, як прощають слабких. Адже слабких прощати легше, ніж злих.

Тут, між іншим, є цікавий нюанс, який може допомогти. Вам важко порахувати злодіяння помилкою? Ви віддаєте перевагу продовжувати викривати? Ви, ймовірно, вважаєте, що «злодій» зобов'язаний понести стовідсоткову відповідальність за скоєне? Дуже добре. А як щодо вашої стовідсоткової відповідальності? Адже саме Ви дозволили ситуації здійснитися. Саме ви дали зраднику карти в руки. Саме ви довірилися! Ви, а не хтось інший дозволили зловжити вашою довірою. Ах, це Ви помилилися? Звичайно, Ви помилилися. І він — теж.

Як пробачати те, що не пробачається?
На жаль, буває й таке. Вас зрадили настільки жорстоко, що про пробачення не може бути й мови. Про що ж тоді мова? Ймовірно, про помсту. Ви навантажуєтесь, не знаючи, як відповісти кривднику. Ви звинувачуєте себе за зайву довірливість. Ви знову і знову вражаєтесь, як можна було зробити таке — Вам? Адже Ви — така особлива!

На жаль, різноманітні сумні події погані ще й тим, що відбирають у нас ілюзію власної винятковості. Ще її називають «ілюзією новобранця». Описати цю ілюзію можна простою фразою — «нічого такого не може статися зі мною, адже це ж я!». Крах цієї ілюзії вельми болючий. Виявляється, «таке» трапитися може: зраджують і обманюють — не когось і десь. Виявляється, це можливо тут і зараз, прямо з Вами, такою унікальною та неповторною. І тепер потрібно мстити: щоб довести йому (їй або їм), що вони помилилися, змішавши Вас з натовпом.

Можливо, ви здивуєтеся, але помста не допоможе. По-перше, «в запалі» образи мстити хочуть абсолютно всі. Тобто, і в цьому ви не унікальні. А по-друге, помста зовсім не скасовує того, що Вам наробили. А тому, Ви знову в натовпі.

Пробачити те, що не пробачається можна лише єдиним способом. Він працює незважаючи на свою парадоксальність. Постарайтеся зрозуміти, що ж змусило кривдника вчинити так, а не інакше. Особливо це важливо у випадку навмисних злодіянь на Вашу адресу. Подумайте: що ж Ви зробили такого, що змусило Вам так страшно нашкодити? Уявіть собі, як погано повинно було бути людині, яка пішла на настільки негарний вчинок. Не думаєте ж Ви, що близький міг вдарити Вас мимохідь, не замислюючись? Стало бути, були причини? І, ймовірно, вони були серйозні. І, як це не сумно, ця причина — Ви. І Ви, ймовірно, заподіяли йому не менше зла. І як же вам це вдалося? Це і є найцікавіше. А коли знайдете відповідь — попросіть пробачення за свою частину зробленого зла. Обіцяю — Вам стане легше.

Плюс на мінус
Наостанок хочу подарувати вам один трюк. Він допоможе якщо не прибрати, то зменшити біль від неприємності, що скоїлася. Просто подумайте ще раз, що ж дійсно є проблемою, коли Вас зрадили? Саме те, що зрадили? Або — почуття, які на Вас налинули? Це важливе питання. Уявіть: з ранку від якоїсь жінки «підло» пішов чоловік, а після обіду вона дізналася, що чудесним чином є власницею вілли на Канарах, нового Ламборджіні і шлюбного контракту з Леонардо ді Капріо. Чи буде їй сумно до вечора? Складне питання. Тепер-то Ви розумієте, що будь-яка зрада — всередині нас, а зовсім не зовні?

Шамір Тіляєв

0 коментарів

Тільки зареєстровані та авторизовані користувачі можуть залишати коментарі.